Vegan-smoothie

Met Mister Kitchen's Pindakaas Super Crunchy

5 min
(5 min voorbereiding)

1 personen

Bijgerecht

Vegan-smoothie

5 min
(5 min voorbereiding)

1 personen

Bijgerecht

Dit V-smoothie-recept is net even anders. Wij doen er pindakaas in! Bovendien is het recept 100% vegan. Reden genoeg om dit heerlijke recept uit te proberen dus. En dit smoothie-recept is niet alleen voor de sportfanaten onder ons; ook voor lekkerbekken is het een heerlijk ontbijt/tussendoortje. Waarom we ‘m V-smoothie noemen? Omdat-ie 100% vegan én verrukkelijk is.

NIKS HELAAS PINDAKAAS

In pinda’s zitten hartstikke veel belangrijke voedingswaarden. Zeker als je vegan of vegetarisch bent. Daarom geeft deze pindakaas-smoothie ook zo’n enorme boost aan je energieniveau. Met deze V-smoothie bevat een flinke dosis goede vetten en mineralen. Tel uit je winst! Maar niet alleen dat: de smoothie bevat ook nog eens hartstikke veel eiwitten (meer dan 20 gram), wat dan weer heel goed is voor na het sporten.

Ook als je niet zo’n liefhebber van hartig ontbijt bent, is dit een uitkomst. Alle voedingsstoffen die je nodig hebt, maar dan in vloeibare vorm. Voor deze pindakaas-smoothie gebruiken we onze Pindakaas Super Crunchy. De voedingswaarden per 100 gram lees je hieronder.

SoortPer 100 gram
Energie2409 kJ (576.5 kcal)
Vet47.1 g
Waarvan verzadigd12.3 g
Koolhydraten12.6 g
Waarvan suikers5 g
Eiwitten25.5 g
Voedingsvezel10.6 g
Zout0.5 g

BEREIDINGSWIJZE

  1. Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
  2. Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.

Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.

Delen

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

INGREDIËNTEN

2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy

60 ml sojamelk

100 ml soja yoghurt

1 el cacaopoeder

25 g bevroren blauwe bessen

25 g havermout

Verdere benodigdheden

Een blender

OOK LEKKER

Pindakaas reep met pretzels

met Mister Kitchen’s American Style Peanut Butter Crunchy

Peanut Butter & Jelly French toast

met Mister Kitchen’s American Style Peanut Butter Crunchy

Appel tarte tatin met pindakaas

met Mister Kitchen’s American Style Peanut Butter Super Creamy

Vegan Tempeh BLT-Sandwich

met Mister Kitchen’s Vegan Saus Whisky Cocktail