- 45 min
Dit V-smoothie-recept is net even anders. Wij doen er pindakaas in! Bovendien is het recept 100% vegan. Reden genoeg om dit heerlijke recept uit te proberen dus. En dit smoothie-recept is niet alleen voor de sportfanaten onder ons; ook voor lekkerbekken is het een heerlijk ontbijt/tussendoortje. Waarom we ‘m V-smoothie noemen? Omdat-ie 100% vegan én verrukkelijk is.
In pinda’s zitten hartstikke veel belangrijke voedingswaarden. Zeker als je vegan of vegetarisch bent. Daarom geeft deze pindakaas-smoothie ook zo’n enorme boost aan je energieniveau. Met deze V-smoothie bevat een flinke dosis goede vetten en mineralen. Tel uit je winst! Maar niet alleen dat: de smoothie bevat ook nog eens hartstikke veel eiwitten (meer dan 20 gram), wat dan weer heel goed is voor na het sporten.
Ook als je niet zo’n liefhebber van hartig ontbijt bent, is dit een uitkomst. Alle voedingsstoffen die je nodig hebt, maar dan in vloeibare vorm. Voor deze pindakaas-smoothie gebruiken we onze Pindakaas Super Crunchy. De voedingswaarden per 100 gram lees je hieronder.
| Soort | Per 100 gram |
| Energie | 2409 kJ (576.5 kcal) |
| Vet | 47.1 g |
| Waarvan verzadigd | 12.3 g |
| Koolhydraten | 12.6 g |
| Waarvan suikers | 5 g |
| Eiwitten | 25.5 g |
| Voedingsvezel | 10.6 g |
| Zout | 0.5 g |
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.
2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
60 ml sojamelk
100 ml soja yoghurt
1 el cacaopoeder
25 g bevroren blauwe bessen
25 g havermout
Verdere benodigdheden
Een blender
Choose your language:
Mister Kitchen © 2022