5 min
(5 min voorbereiding)
1 personen
Dit V-smoothie-recept is net even anders. Wij doen er pindakaas in! Bovendien is het recept 100% vegan. Reden genoeg om dit heerlijke recept uit te proberen dus. En dit smoothie-recept is niet alleen voor de sportfanaten onder ons; ook voor lekkerbekken is het een heerlijk ontbijt/tussendoortje. Waarom we ‘m V-smoothie noemen? Omdat-ie 100% vegan én verrukkelijk is.
Niks helaas pindakaas
In pinda’s zitten hartstikke veel belangrijke voedingswaarden. Zeker als je vegan of vegetarisch bent. Daarom geeft deze pindakaas-smoothie ook zo’n enorme boost aan je energieniveau. Met deze V-smoothie bevat een flinke dosis goede vetten en mineralen. Tel uit je winst! Maar niet alleen dat: de smoothie bevat ook nog eens hartstikke veel eiwitten (meer dan 20 gram), wat dan weer heel goed is voor na het sporten.
Ook als je niet zo’n liefhebber van hartig ontbijt bent, is dit een uitkomst. Alle voedingsstoffen die je nodig hebt, maar dan in vloeibare vorm. Voor deze pindakaas-smoothie gebruiken we onze Pindakaas Super Crunchy. De voedingswaarden per 100 gram lees je hieronder.
| Soort | Per 100 gram |
| Energie | 2409 kJ (576.5 kcal) |
| Vet | 47.1 g |
| Waarvan verzadigd | 12.3 g |
| Koolhydraten | 12.6 g |
| Waarvan suikers | 5 g |
| Eiwitten | 25.5 g |
| Voedingsvezel | 10.6 g |
| Zout | 0.5 g |
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Bereiden
Bereidingswijze
- Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Delen
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Ook lekker
Vegan-smoothie
- Bereidingstijd: 5 min (5 min voorbereiding)
- Geschikt voor: 1 personen
- Soort gerecht: Bijgerecht
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Bereiden
Bereidingswijze
- Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.
5 min
(5 min voorbereiding)
1 personen
Dit V-smoothie-recept is net even anders. Wij doen er pindakaas in! Bovendien is het recept 100% vegan. Reden genoeg om dit heerlijke recept uit te proberen dus. En dit smoothie-recept is niet alleen voor de sportfanaten onder ons; ook voor lekkerbekken is het een heerlijk ontbijt/tussendoortje. Waarom we ‘m V-smoothie noemen? Omdat-ie 100% vegan én verrukkelijk is.
Niks helaas pindakaas
In pinda’s zitten hartstikke veel belangrijke voedingswaarden. Zeker als je vegan of vegetarisch bent. Daarom geeft deze pindakaas-smoothie ook zo’n enorme boost aan je energieniveau. Met deze V-smoothie bevat een flinke dosis goede vetten en mineralen. Tel uit je winst! Maar niet alleen dat: de smoothie bevat ook nog eens hartstikke veel eiwitten (meer dan 20 gram), wat dan weer heel goed is voor na het sporten.
Ook als je niet zo’n liefhebber van hartig ontbijt bent, is dit een uitkomst. Alle voedingsstoffen die je nodig hebt, maar dan in vloeibare vorm. Voor deze pindakaas-smoothie gebruiken we onze Pindakaas Super Crunchy. De voedingswaarden per 100 gram lees je hieronder.
| Soort | Per 100 gram |
| Energie | 2409 kJ (576.5 kcal) |
| Vet | 47.1 g |
| Waarvan verzadigd | 12.3 g |
| Koolhydraten | 12.6 g |
| Waarvan suikers | 5 g |
| Eiwitten | 25.5 g |
| Voedingsvezel | 10.6 g |
| Zout | 0.5 g |
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Bereiden
Bereidingswijze
- Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Delen
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Ook lekker
Vegan-smoothie
- Bereidingstijd: 5 min (5 min voorbereiding)
- Geschikt voor: 1 personen
- Soort gerecht: Bijgerecht
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Bereiden
Bereidingswijze
- Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.
5 min
(5 min voorbereiding)
1 personen
Dit V-smoothie-recept is net even anders. Wij doen er pindakaas in! Bovendien is het recept 100% vegan. Reden genoeg om dit heerlijke recept uit te proberen dus. En dit smoothie-recept is niet alleen voor de sportfanaten onder ons; ook voor lekkerbekken is het een heerlijk ontbijt/tussendoortje. Waarom we ‘m V-smoothie noemen? Omdat-ie 100% vegan én verrukkelijk is.
Niks helaas pindakaas
In pinda’s zitten hartstikke veel belangrijke voedingswaarden. Zeker als je vegan of vegetarisch bent. Daarom geeft deze pindakaas-smoothie ook zo’n enorme boost aan je energieniveau. Met deze V-smoothie bevat een flinke dosis goede vetten en mineralen. Tel uit je winst! Maar niet alleen dat: de smoothie bevat ook nog eens hartstikke veel eiwitten (meer dan 20 gram), wat dan weer heel goed is voor na het sporten.
Ook als je niet zo’n liefhebber van hartig ontbijt bent, is dit een uitkomst. Alle voedingsstoffen die je nodig hebt, maar dan in vloeibare vorm. Voor deze pindakaas-smoothie gebruiken we onze Pindakaas Super Crunchy. De voedingswaarden per 100 gram lees je hieronder.
| Soort | Per 100 gram |
| Energie | 2409 kJ (576.5 kcal) |
| Vet | 47.1 g |
| Waarvan verzadigd | 12.3 g |
| Koolhydraten | 12.6 g |
| Waarvan suikers | 5 g |
| Eiwitten | 25.5 g |
| Voedingsvezel | 10.6 g |
| Zout | 0.5 g |
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Bereiden
Bereidingswijze
- Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Delen
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Ook lekker
Vegan-smoothie
- Bereidingstijd: 5 min (5 min voorbereiding)
- Geschikt voor: 1 personen
- Soort gerecht: Bijgerecht
Ingrediënten
- 2 el Mister Kitchen’s Pindakaas Super Crunchy
- 60 ml sojamelk
- 100 ml soja yoghurt
- 1 el cacaopoeder
- 25 g bevroren blauwe bessen
- 25 g havermout
Verdere benodigdheden
- Een blender
Voedingswaarden
Per eenpersoonsportie
- Energie
- Koolhydraten
- Waarvan suikers
- Natrium
- Eiwit
- Vet
- Waarvan verzadigd
- Voedingsvezels
Bereiden
Bereidingswijze
- Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie.
- Schenk de pindakaas-smoothie in een mooi glas.
Tip: voor een iets zoetere variant kun je agavesiroop toevoegen.